Sunnuntaispa

2018/10/21



Olen ottanut tavaksi viettää sunnuntaisi-iltaisin omaa spa-hetkeäni.

Kotispa on siitä hyvä, että se on edullinen, siellä saa olla ihan omissa oloissaan eikä sitä tarvitse varata viikkoja etukäteen. Tämä oma kotispa-rituaalini on myös varsin ympäristöystävällinen, eikä siinä tarvitse lotrailla turhaan veden kanssa.



Ennen suihkuun pujahtamista tykkään raspata jalat ja kuivaharjata ihon. Kuivaharjauksen teen yleensä aina ennen suihkua, mutta se on myös olellinen osa sunnuntaispata. Jalkaraspina käytän Granitista ostettua hohkakiveä, joka on luonnon omista materiaaleista ja myytiin ilman minkäänlaista pakkausta – suhteellisen ekologinen valinta siis. Tällä hetkellä hohkakiveä ei näytä olevan ainakaan Granitin valikoimassa, mutta varmasti saa useista muistakin paikoista ostettua.

Kuivaharjan olen puolestaan hankkinut The Body Shopista. En ole ihan varma, onko TBS paras mahdollinen kauppa (TBS oli L'Oréalin omistuksessa 2006–2018, joka on yksi ylikansallisista kauneusalan yrityksistä – uudesta omistajasta en tiedä yhtään mitään), mutta se oli aikoinaan ainoa, josta löysin varrettoman kuivaharjan. Harja on kuitenkin valmistettu FSC-merkitystä puusta, mikä on positiivinen asia.

Jos kuivaharjaus ei ole vielä tuttua, niin suosittelen lukemaan vaikka Sunnuntaimedian tai Katja Kokon kirjoituksen aiheesta.



Kuivaharjauksen jälkeen sujahdan suihkuun ja teen normaalin pikaisen hiustenpesun. Suihkussa ollessani kuorin myös kasvot, tämän hetken suosikkini on kotimaisen Frantsilan Uudistava kuorintavoide, josta olen tykännyt tosi paljon.

Suihkun jälkeen levitän kasvoille kasvovettä ja Flow cosmeticsin Ruusunmarja ihonhoitöljyä, jossa on mielestäni moniin öljyihin verrattuna erinomainen hinta-laatusuhde. Sain tuotteen aikoinaan testiin, ja nyt menossa on varmaan jo kolmas purkki.



Vartalolle levitän myös kunnon kosteutuksen, kuivaharjauksen jälkeen ihoni oikein vaatii sitä. Mossan karviaismarjainen kosteuttava vartalovoide on ihana – sain tämän kyseisen purkin myös testiin, mutta tulen ostamaan tätä varmasti itse myös jatkossa. Koostumus on ihanan kevyt ja voide imeytyy nopeasti, mutta samalla kosteuttaa tehokkaasti. Myös tuoksu on taivaallisen raikas.

Ennen nukkumaanmenoa tujautan vielä kunnon kerroksen jalkarasvaa ja sujautan villasukat jalkaan. Sitten olenkin valmis kohtaamaan uuden alkavan viikon!


Onko teillä vastaavia spa-rituaaleja?

Pieniä vastuullisia tekoja

2018/10/14

Turhautunut ja tuskissaan.

Kuvastavat aika hyvin tunteita, joita olen kokenut enenevissä määrin viimeisen viiden vuoden aikana. Erityisesti tänä vuonna on välillä tuntunut, että maailmantuska tulee ja murskaa alleen.

Vaikka olenkin maailmanmenoon yleisesti suhteellisen turhautunut, uskon silti yksilön voimaan ja positiiviseen esimerkkiin. Välillä taistelu on vain tuntunut tosi yksinäiseltä, mutta onneksi keskustelu näistä asioista on viime aikoina lisääntynyt huomattavasti. Maanantaina julkaistu IPCC:n ilmastoraportti oli todella karua luettavaa, mutta salaa olen iloinen sen ollessa niinkin karua. Ehkäpä nyt myös päättäjät, yritykset ja isot massat reagoivat?

Usein kyse voi tietenkin olla vain tahattomasta tietämättömyydestä – olen vihdoin alkanut oppimaan, että kaikki eivät ole yhtä tiedonjanoisia tutkiskelijasieluja kuin minä. Monet kyllä varmasti tekisivät parempia valintoja, mutta heillä ei ole aikaa, kiinnostusta tai resursseja opiskella, selvittää, syynätä ja punnita.

Itse olen aikamoinen salapoliisi, ja tämän vuoksi olen päättänyt laittaa hyvän kiertämään. Tässä siis listaa helpoista ja arkipäiväisistä asioista, joissa voit helposti tehdä vastuullisemman valinnan.


Pieniä vastuullisia tekoja arkeen



Kierrätä: biojäte, muovi, kartonki, paperi, metalli, lasi, paristot, elektroniikkajäte... Vähiten jätettä kuuluisi tulla sekajäteastiaan. Katso roskien kierrätysohjeet oman alueesi jätehuollosta, esimerkiksi Helsingissä HSY:n jäteoppaasta. Mikäli kotitalosi pihassa ei ole kaikkia jäteastioita mieti, voisitko viedä roskat lajittelupisteelle esimerkiksi muita asioita hoitaessasi. Ota vastuuta myös työpaikkasi kierrättämisestä, mikäli kukaan muu ei ole vielä ottanut.

Kompensoi päästöjäsi (päästöjä tulee väkisinkin, teitpä mitä vain) ostamalla esimerkiksi pala suota tai metsää.

– Vältä ruokahävikkiä.

– Päivitä sähkösopimus ekosähköön.

– Vaihda aamukahvi luomuksi & reiluksi, esimerkiksi Arvid Nordquistin kahvit ovat vastuullinen valinta.

– Vaihda kahvimaito kauramaitoon, esimerkiksi Kaslinkin Aito Kaurajuoma Barista ja Oatlyn iKaffe

Kasvispainotteinen ruokavalio on yksi suurimmista ekoteoista, joita yksilö voi tehdä. Netti on täynnä herkullisia kasvisreseptejä, eikä niiden valmistaminen ole yhtään sen vaikeampaa. Mikäli arkailet jonkin kasvipohjaisen raaka-aineen käyttöä, voit aina kysyä neuvoa lähipiiristäsi henkilöltä, jonka luulet tuntevan raaka-aineen. Itse esimerkiksi kokkasin viime viikonloppuna vanhemmilleni kaksi kasvisateriaa, joista he innostuivat kovasti. Eilen äiti kysyikin minulta vielä varmistellen, miten se soijarouhe kannattikaan valmistaa.

– Suosi sesongin kasviksia ja lähellä tuotettua ruokaa. Satokausikalenterilla on paljon reseptejä sesongin kasviksista. Mieti myös mistä ruokasi kuljetetaan ja millaisia vaikutuksia sen tuotannolla on: esimerkiksi riisi ja avokado vaativat kasvaakseen hurjat määrät vettä, ja riisin viljelyn sivuvaikutuksina ovat vedenalaisesta viljelystä johtuvat metaani- ja muut kasvihuonepäästöt.

– Jos syöt kananmunia, osta vain luomua ja lähellä tuotettua. Me syömme munia, mutta nykyään vain Hyvinkäällä olevalta vastuulliselta kanalalta.

– Suosi kotimaista ei-viljeltyä kalaa, vaikka sen kilohinta voisikin olla kalliimpi.

Ostamatta jättäminen on yksi suurimmista vaikutusmahdollisuuksista. Välttele varsinkin suurten ja saastuttavien yritysten tuotteita, jotka saastuttavat paljon ja joiden lonkerot ovat todella syvällä (kuva 1, kuva 2).

– Suosi vintagea/second handia. Me emme esimerkiksi ole ostaneet tähän uuteen asuntoomme yhtään huonekalua uutena, ja suurin osa pienesineistäkin on hankittu käytettynä. Käytetyn ostaminen on aina ekologisempaa kuin uuden, oli kyse siten kalusteista, elektroniikasta tai vaatteista.

– Mieti, voisiko tarvitsemasi asian tehdä itse ostamisen sijasta.

Huolla elektroniikka ja teknologia mahdollisuuksien mukaan sen sijaan, että ostaisit uuden laitteen.

– Suosi kotimaisia pienyrittäjiä ja osta kivijalasta aina, kun se on mahdollista.

– Tilaa ulkomaalaisista nettikaupoista vain suurella harkinnalla. Onko kännykänkuoren tai biletopin lennättäminen Kiinasta kaikkien niiden päästöjen arvoista? Jos tilaat, älä tilaa sovitusmielessä, sillä tuotteiden palauttaminen tuplaa nettioston päästöt etkä voi olla varma, mitä palauttamallesi tuotteelle tehdään.

– Käytä kuukuppia kertakäyttöisten kuukautissuojien sijaan.

– Vaihda kodin puhdistusaineet ekologisiin: yleispesuaine, pyykinpesuaine (et tarvitse huuhteluainetta), tiskiaine, wc:n pesuaine... Esimerkiksi kotimaisella Ole hyvä -merkillä on kattava ja tehokas valikoima, ja ekologisia tuotteita saa esimerkiksi Ruohonjuuresta tai Ekolosta. Ekologisiksi merkeiksi miellettyjä Methodia ja Ecoveria kannattaa kuitenkin välttää, sillä ne merkit on ostanut ylikansallinen SC Johnson.

– Suosi luonnonkosmetiikkaa. Ihania kotimaisia luonnonkosmetiikkamerkkejä ovat muun muassa Flow ja Frantsila. Lue lisää luonnonkosmetiikasta (ja muusta vastuullisuudesta) kaimani Ida365:n blogista.

– Vaihda jokapäiväiset arkituotteet parempiin vaihtoehtoihin: vanupuikot muovisista pahvisiin, vanulaput Reilun kaupan puuvillaan tai kestolappuihin, deodorantti alumiinittomaan ja muovittomaan, tuorekelmu Bee's Wrapiin, niin hammasharjat kuin pesurätit biohajoaviin versioihin, vessapaperi hylsyttömään, nestesaippua palasaippuaan ja niin edelleen.

– Luovu kaupan hedelmä- ja vihannespusseista ja vaihda ne kestoversiohin: ompele vanhoista kangaspaloista (lakanat, paidat, verhot...) pussukoita tai virkkaa kalastajalangasta. Mikäli omat sormet eivät taivu, voi niitä myös ostaa (kiitos linkkivinkistä Lauralle). Kauppojen omat kestohedelmäpussit eivät mielestäni ole kauhean hyvä vaihtoehto, sillä ne on tehty muovista ja olen kuullut niiden kestävyydestä huonoa. Kierrätysmateriaalista tehty on aina parempi.

– Kanna mukana kangas- tai kestokassia, niin sinun ei tarvitse ostaa pussia niin ruoka- kuin muissakaan kaupoissa.

– Mihin sitten roskat? Vaikka et ottaisi tai ostaisi kaupasta pusseja, saat varmasti roskat kierrätettyä. Ainakin meiltä löytyy kotoa vaikka millaisia pusseja: leipäpusseja, sipsipusseja, wc-paperin muovikääre (avaa siististi toisesta päädystä ja tadaa, pussi)...

– Sen sijaan että ostaisit kaupasta viherkasveja, pyydä ystävältä pistokkaita. Voitte myös tehdä vaihtokauppoja eri kasvien pistokkailla. Voit kokeilla kasvattaa itse myös siemenestä vaikkapa avokadoa tai sitruunaa!

– Lenkkeillessäsi harrasta ploggausta, eli roskien poimimista luonnosta.

– Lahjoita vastuulliseen hyväntekeväisyystoimintaan, esimerkisi kasvisruokaa vähävaraisille perheille toimittavaan Venneriin.

– Jos harrastat sijoittamista, sijoita vastuullisesti. Tästä aiheesta juttelin jo aiemmin Instagram-tarinoissani, ja tähän tulen vielä palaamaan myöhemmin omassa blogipostauksessaan.


/ / / / / / / /


Tässäpä nyt alkuun muutama teko arkipäiviin – näillä teoilla säästät niin luontoa kuin rahapussiakin (mieti vaikka ruokahävikin vähentämistä tai mitä rahaa säästät, kun et osta muovipusseja).

Yleisesti on hyvä muistaa, että muutos ei aina ole helppoa. Se voi vaatia aluksi hieman totuttelua ja tapojen muutosta, mutta nopeasti uudetkin tavat sulautuvat arkipäivän tekemiseen. Näitä kaikkia listalla olevia asioita teen osana omaa arkeani, johon kuuluu oman yrityksen pyörittämistä joskus jopa 60 tuntia viikossa, koiran kanssa ulkoilua, urheilua, kotitöitä ja ihan vaan löhöilyä. Vastuullinen elämä ei siis vaadi supervoimia, mutta voit tuntea itsesi superihmiseksi tehdessäsi hyvää jokaisissa arjen valinnoissa.

Toivottavasti postauksesta löytyi hyödyllisiä vinkkejä. Kommenttiboksiin saa jakaa myös omia arjen vastuullisia tekoja!

PS. Seuraa myös Ilmastouutiset-sarjaa YouTubessa, joissa jokainen jakso on täyttä faktaa.

Kesän parhaat

2018/09/26

Okei, nyt se on myönnettävä.

Kesä on loppu.

Viime viikolla kaivelin jo hieman paksumpia vaatteita säilytyksestä, mutta eilen kolmen asteen koleudessa hytistessäni asiasta ei ole enää epäilystäkään.

Annoin itselleni erilaisia vapauksia kesän ajaksi, muun muassa vapauden freelancer-töistä ja blogihommista. Mutta nyt kai on näihinkin tartuttava. Kesä oli kyllä aivan ihana, ja sain nollailtua ajatuksiani todella hyvin. Tässä muutama kesän top-juttu. Kesäseikkailuideni kohokohtia voi käydä myös kurkkaamassa Instagram Storiesista.



1. Telttailu Savossa. Heinäkuun puolessa välissä pakkasimme laina-auton täyteen ja suuntasimme kohti Savoa. Vietimme yhden yön Varkaudessa poikaystäväni isovanhempien luona, ja sen jälkeen suuntasimme retkeilemään Koloveden kansallispuistoon. Kohdalle osuivat aivan huikeat helteet, mutta ainakaan ei tarvinnut pelätä telttailua yön kylmyydessä.



2. Viikko vaeltaen Itävallassa. Palasin reilun viiden vuoden tauon jälkeen elokuussa sieluni lepolaaksoon Itävallan Tiroliin. Aiemmin kävin tuolla lähes joka vuosi, sillä isäni Saksan asunnolta ajomatkaa oli vain muutama tunti. Äiti ja isä olivat vuokranneet sieltä asunnon viikoksi, ja kutsuivat minut ja poikaystäväni mukaan. Tutut kylät ja vuoret siellä edelleen odottivat, nyt tosin katselin niitä ensimmäistä kertaa vaeltajan näkökulmasta.

Viikon aikana kiipeiltiin kaikennäköistä reittiä kivikosta vesiputouksen kosteuttamaan metsäpolkuun, korkeimmillaan 2 611 metriin. Muutaman kerran itkin, mutta aika usein tunsin itseni voittajaksi. Gondolihissillä hurautettiin yli kolmeen kilometriin rinteille, joissa olen niin monet kymmenet kerrat lautaillut. Otimme aurinkoa ja kauhistelimme vuosien aikana kutistunutta jäätikköä. En muista milloin olisin niin haikein mielin lähtenyt kotiin, kuin tältä matkalta lähdin. Lähes joka päivä mietin, milloin pääsen takaisin ja miten saisin elämäni järjestettyä niin, että asuisin laaksossa pidemmän pätkän kerralla.



3. Syyskuu lähti käyntiin ystävieni kanssa Italiassa. Perinteinen lomamme suuntautui tällä kertaa Italian Umbriaan, aiemmin olemme käyneet muun muassa Andalusiassa, Provencessa ja Toscanassa. Viikon aikana emme tehneet oikeastaan paljon mitään, loikoilimme altaalla, söimme hyvin, teimme pari pientä retkeä lähialueille, pelasimme Skip-Boa ja kävimme aikaisin nukkumaan.



4. Seikkailut kesä-Hesassa ja sen ulkopuolella. Kesään mahtui todella monia seikkailuja kotikaupungissa, aina Kivinokan mökkeilystä uintiin Pihlajasaaressa ja piknikeihin Suomenlinnassa. Usein hyppäsimme koira korissa pyörien selkään ja söimme eväitä Helsingin rannoilla, samalla nappasimme ehkä muutaman Geokätkön (minun ja poikaystäväni uusin harrastus!). Mökkeilimme myös muutamia päiviä Naantalissa ja tutkimme kotiseutuni luontonähtävyyksiä Tiirismaalla, uimme enemmän kuin minään kesänä aiemmin.


Lyhyesti sanottuna:

kesä oli ihana.

© Happy daysAll rights reserved